Які речі в будинку можуть викликати втому

0
32

Приходячи додому після важкого дня, людині повинно стати легше. Кажуть, вдома і стіни лікують. Однак це працює не завжди. Часом буває так, що приходячи додому, відчуваєш ще більший приплив втоми, ніяк не можеш виспатись і відпочити або ж сонливість виникає без видимої причини.

Якщо таке відбувається, але проблем зі здоров’ям немає, можливо, в деяких деталях інтер’єру. Є речі, які самі по собі викликають втому. І це зовсім не езотерика, а факт! Редакція «Шняги.Немає!» розповідає, як облаштувати квартиру, щоб у ній було затишно і добре.
Як облаштувати будинок

  • Постільна білизна поганої якості
    Білизна з синтетики краде твій сон. Воно неприємно прилягає до тіла, заважаючи тобі добре відпочити уві сні. Тіла буде не комфортно і частину ночі ти будеш крутитися, підшукуючи зручне положення. Перевірено досвідом, на такому білизна неможливо виспатися.
    Те ж стосується і одягу для сну, якщо вона зроблена з синтетики, то буде лише заважати сну. Краще вже зовсім без одягу. Краще вибирати одяг і постільну білизну з натуральних тканин, тоді твій сон буде в рази краще. Втому як рукою зніме.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Погане освітлення
    Ми часто не звертаємо на це уваги, але освітлення сильно впливає на наш настрій і самопочуття. Найкраще на людину впливає денне світло. Тому тримати штори закритими весь день — погана ідея. Завдяки сонячному світлу ти зможеш зарядитися енергією і гарним настроєм.
    Проте в зимовий час жителі наших просторів не можуть похвалитися достатньою кількістю сонячного світла. Саме тому потрібно створити в квартирі гарне, яскраве освітлення і не сидіти в темряві. Недолік світла погано позначається на настрої. У напівтемряві складніше прокидатися вранці.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Цілодобово включений телевізор
    Шум телевізора погано діє на психіку, особливо якщо він проводиться цілими днями. Працюючий телевізор також впливає на вироблення мелатоніну, який відповідає за повноцінний відпочинок і сон.
    Якщо весь час перебувати в приміщення з включеним телевізором, можна стати нервовим і неспокійним. Через це може виникнути тривожність, постійна втома і проблеми зі сном.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Холодні тони в інтер’єрі
    Колір стін і меблів теж грає важливу роль в нашому самопочутті. Якщо тони будуть занадто холодними, це може викликати втому або сонливість. Взагалі подібні відтінки впливають на нас заспокійливо, уповільнює серцевий ритм і знижуючи тиск.
    Також варто орієнтуватися на свій темперамент. Якщо ти людина запальна і активний, холодні відтінки будуть тебе заспокоювати, а не присипляти. Орієнтуйся на свої відчуття.
    Щоб завжди залишатися бадьорим, вибери для інтер’єру теплі тони. Добре впливає на нервову систему білий колір, так що не варто ним нехтувати.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Безлад
    Безлад у квартирі не дає твоєму мозку повністю розслабитися і добре відпочити. З часом від цього розвивається стрес, а втома накопичується. Щоб відчути себе бадьоро і легко, треба лише добре все прибрати.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Неправильна температура
    Якщо в будинку неправильна температура, це може вплинути на твою бадьорість і активність. Тут потрібно орієнтуватися на свої відчуття і переваги. Хтось бадьорий і активний, якщо в кімнаті прохолодно, а хтось хоче закутатися в плед і заснути.
    Створи в кімнаті максимально комфортну температуру, при якій ти будеш почувати себе добре. Добре, коли помешкання постійно провітрюється, це дозволяє свіжому повітрю циркулювати в кімнаті.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Ароматичні засоби
    Тут теж все залежить від особистих переваг. Потрібно правильно підібрати запах по ситуації. Наприклад, запах лаванди розслабляє. Якщо він буде присутній у квартирі весь день, то неодмінно викличе сонливість. Гарні запахи цитрусових, вони бадьорять і знімають втому.
    Вибирай на свій смак, а головне — не перестарайся. Занадто насичений запах призводить до головних болів, надмірної сонливості і почуття спустошеності.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Гаджети біля ліжка
    Ноутбук, планшет і телефон — це не найкращі друзі відпочинку і розслаблення. Виходить від них синій світло негативно впливає на вироблення мелатоніну, що заважає тобі повноцінно відпочивати. Поклажі телефон на тумбочці поруч із ліжком і намагайся не серфити в соціальних мережах хоча б за годину до сну.
    Какие вещи в доме могут вызывать усталость Советы,Быт,Дом,Идеи,Интерьер,Квартира,Лайфхаки,Психология
  • Все це непомітно на перший погляд, навіть не замислюєшся про те, що такі дрібниці можуть впливати на самопочуття. Але коли ти позбудешся цього, помітиш, наскільки приємніше стане перебувати в будинку. Затишку і комфорту тобі!
    Думаєш, як правильно облаштувати будинок? Дивись нашу добірку ідей, як зробити будинок затишніше і комфортніше.
    Також дивись, як вписати затишні дерев’яні предмети інтер’єру в дизайн квартири.
    Ще ми писали про те, чому варто вибрати лляні штори, якщо хочеться зробити інтер’єр приємним.
    А що тобі заважає відпочивати вдома? Розповідай в коментарях.