6 правил від психолога-консультанта мільярдерів, слідуючи яким можна побудувати кар’єру мрії і не перегоріти

0
30

Багато з нас хочуть побудувати запаморочливу кар’єру. Однак нескінченна гонка за успіхом може привести до катастрофічних наслідків. Ми просто-напросто можемо перестати помічати щось дійсно важливе, плюнемо на своє здоров’я і будемо орати до втрати пульсу. Але цього робити категорично не можна: так вважає психолог марина мелія, до якої, до речі, звертаються багато перших осіб російського бізнесу.

Ми в adme.ru перелопатили instagram-аккаунт марини і почерпнули для себе багато корисного.

Принцип № 1: займіться справою, яка вам дійсно до душі

Якщо придивитися до тих, хто домігся висот у своїй професії, можна зрозуміти, що визначило їх успіх. Я б виділила 5 складових.

  • «роблю те, що люблю». коли ми говоримо “пілот від бога” або “лікар від бога”, це означає, що в одній людині зійшлося все: призначення, бажання, можливості і, звичайно, любов до своєї справи.
  • «я найкращий!”професійно успішні люди вірять в те, що роблять свою справу краще за всіх і що таких, як вони, більше просто немає.
  • все в справу. навіть досягнувши професійних висот, успішна людина продовжує вчитися.
  • щосили. люди, які знайшли себе в справі, готові в нього вкладатися, працювати з величезною напругою, вони буквально живуть своєю роботою.
  • за межею власного “я”. люди, які знайшли свою справу, готові зробити внесок у щось більш важливе, ніж їх власне життя.

Принцип № 2: не прагнути бути краще за інших

Внутрішня установка відмінниці жене жінку вперед і вперед. Ця нескінченна гонка вимотує і фізично, і морально. Варто подумати про те, як розподілити сили, щоб їх вистачало на головне. І почати можна з конкретного кроку: вибудувати ієрархію своїх цілей, розставити пріоритети, відповісти на питання ” чого я хочу?”, “навіщо мені це?». Треба ” відокремити фон від фігури», тобто значуще від незначущого. Фігура-це наші сутнісні цілі. Вони нерівнозначні і, як на мішені, розподіляються на 3 кола, які укладаються в «правило трьох в»: провідне, важливе, другорядне. як йому слідувати?

  • провідне. треба зрозуміти, що в даний момент є нашою провідною діяльністю.
  • важливе. виділимо максимум 2 справи. У якийсь момент будь-яка з цих справ може опинитися на першому місці або піти в розряд другорядних.
  • другорядне. це третій ряд справ. Їх може бути не більше 4.

В результаті такої ревізії доведеться від чогось відмовитися (наприклад, від бігу вранці), а щось, навпаки, почати робити (кожен день дзвонити мамі).

Принцип № 3: дотримання внутрішнього балансу “робота-життя”

Багато хто з нас дійсно намагаються дотримуватися балансу життя і роботи і формально начебто мають все, що потрібно для щастя. Вони роблять вигляд, що у них все добре, але постійно відчувають хронічну втому і невдоволення. Тому, перш ніж переживати з приводу того, що нам чогось не вистачає, і прагнути все встигнути, варто розібратися в собі.

  • треба зрозуміти, чи задоволені ми тим, як ми живемо. скажімо, нас всі хвалять:»молодець, живе повним життям”. А ми при цьому нещасливі. Варто чесно зізнатися самим собі: влаштовує нас наше життя чи ні? і тоді або залишити все як є, або дійсно спробувати щось змінити.
  • потрібно визначитися з тим, що для нас work-life balance. ми живі люди, і баланс між справою і особистим життям — це не раз і назавжди затверджений розподіл часу між роботою, сім’єю, друзями, хобі. Це наш внутрішній баланс, який неможливо виразити у відсотках.
  • якщо ми дійсно хочемо щось поміняти в своєму житті, треба чітко уявити, що конкретно потрібно зробити і яку ціну за це доведеться заплатити.

Принцип № 4: не боятися можливих невдач на шляху до мети

Невдачі — цінний актив. Часто серйозні досягнення виростають з поразок, а найоригінальніші думки наздоганяють нас в складні періоди життя. Як же реагувати на провали, щоб отримати корисний досвід і не зациклюватися на негативі?

  • не займатися самобичуванням. коли у вашого друга трапляється неприємність, ви ж його не лаєте? навпаки, ви його підтримуєте і виступаєте прекрасним порадником. Наступного разу, коли зіткнетеся з невдачею, уявіть, що вона наздогнала вашого друга. Що б ви йому порадили?
  • поставити себе на місце авторитету. уявіть, як повів би себе в даній ситуації людина, яка є для вас прикладом. Це допоможе краще зрозуміти, де ви зробили помилку, що від вас залежало, а що ні.
  • не боятися помилитися. страх зробити помилку небезпечніше самої помилки. Він обходиться нам набагато дорожче, тому як уникнення невдач не веде до досягнення мети.
  • сприймати невдачу як урок. треба навіть полюбити свої помилки, адже вони-вірні супутники досягнень.
  • використовувати невдачі як трамплін. сприймайте свої помилки як досвід і використовуйте невдачі як щабель для майбутніх досягнень.

Принцип № 5: не боятися змінити життя на 180 градусів

Іноді ми навіть не пробуємо змінити своє життя, тому що боїмося осуду або критики. Так і рухаємося по накатаній колії. А якщо нам і приходить в голову думка щось зробити, женемо її від себе, припускаючи, що наш крок не зрозуміють звичні порадники: друзі, колеги, рідня.

Але як тільки оточуючим стає ясно, що ми живемо так, як живемо, не тому, що у нас немає альтернативи, а тому, що самі вибрали цей шлях, вони починають ставитися до нас з інтересом, повагою, а часом і з заздрістю.

Кожна людина унікальна, як унікальний і його життєвий шлях.

Принцип № 6: дозвольте собі полінуватися, якщо дуже хочеться

Сьогодні час амбітних: ми постійно знаходимося в русі, безперервно щось робимо, розробляємо проекти, плануємо, організовуємо, багато спілкуємося. Така поведінка соціально схвалюється, тому, якщо раптом у нас немає сил і бажання що-небудь робити, ми сприймаємо такий стан як небезпечний симптом і намагаємося втекти від власної ліні.

Але лінь-це не просто стан байдикування: це наше несвідоме опір, свого роду підказка, яку посилає нам наша підсвідомість. Я б виділила 4 можливих варіанти того, про що може говорити наша лінь.

  • «заощаджуй ресурси”» іноді небажання що-небудь робити-це результат фізичного або розумового перевантаження.
  • «зрозумій, що тобі потрібно”. ми стаємо пасивними не тільки тоді, коли втомлюємося, але і коли у нас пропадає мотивація.
  • «не квапся”» коли ми сильно завантажені і працюємо на максимальних оборотах, ми можемо «не помітити за деревами лісу». Ось тоді на допомогу приходить лінь: вона нас пригальмовує, ми починаємо повільніше крутити педалі, а то і зовсім зупиняємося і відкладаємо всі свої справи.
  • «цінуй момент”» хороша думка не народжується натисканням кнопки. Ми отримуємо її в дар якраз тоді, коли зупиняємося і звільняємося: коли спимо, бродимо без діла, фантазуємо і мріємо. У такі хвилини внутрішній цензор, що живе в кожному з нас, замовкає. Ми “обходимо цензуру”, кут зору змінюється, ми перестаємо впиратися в одну і ту ж ідею, і, як ніби в нагороду, нас відвідують натхнення і осяяння.

Отже, лінь нам не ворог, а скоріше наш союзник. Вона допомагає прислухатися до інтуїції, підкидає нам підказки, що і коли треба робити, змушує взяти тайм-аут, зупинитися, заглянути в себе, задуматися про своє життя і, можливо, щось в ній змінити.