Чи можна схуднути, вживаючи авокадо? вчені відповіли на це питання

0
16

Небезпечний для здоров’я вісцеральний жир зменшиться, якщо регулярно їсти авокадо, пишуть вчені в статті в журналі journal of nutrition.

Вісцеральний жир, накопичуючись в черевній порожнині, представляє ризик для здоров’я тим, що може привести до запальних процесів і підвищення артеріального тиску. В експерименті брали участь 105 чоловік з надмірною вагою, харчуючись однаково. Але при цьому 53 добровольці з’їдали по 1 авокадо в день на обід протягом 3 місяців.

Обсяг вісцерального жиру зменшився, правда, тільки у жінок. Однак кількість підшкірного жиру залишилося колишнім, як і рівень толерантності до глюкози. Вчені зробили висновок, що авокадо, хоч і не сприяє схудненню, але все ж приносить користь.